Как пользоваться тонометром в домашних условиях
- Перед измерениями артериального давления:
— не курите
— не пейте напитки с кофеином
— не потребляйте пищу
— не занимайтесь спортом в течение 30 минут
— опорожните мочевой пузырь (это может привести к ошибке систолического ад от 4 мм рт.ст. до 33 мм рт. ст.)
— обеспечьте себе по крайней мере 5 минут спокойного отдыха перед измерениями
— оптимальная температура окружающего воздуха должна быть 21-23 градуса. - Сядьте правильно. Сядьте с прямой и поддерживаемой спиной (например на обеденный стул, а не на диван). Ваши ноги должны лежать на полу ровно и ваши ноги не должны быть скрещены. Ваша рука должна лежать на плоской поверхности (например, на столе) так, чтобы предплечье находилось на уровне сердца (наличие руки пациента ниже уровня сердца может привести к ошибке от 4 мм рт.ст. до 23 мм рт. ст. ). Убедитесь, что нижняя часть манжеты расположена непосредственно над сгибом локтя. Ознакомьтесь с инструкцией вашего тонометра, где проиллюстрировано правильное положение тела или попросите своего врача показать вам, как это сделать.
- Если манжета слишком мала или слишком велика, могут возникнуть ошибки в измерениях. К неточности добавляется автоматическая вариабельность устройства, которая может объяснить среднюю ошибку систолического АД в диапазоне от -4 мм рт.ст. до -17 мм рт. ст.
- Измеряйте каждый день в одно и то же время. Важно снимать показания в одно и то же время каждый день, например, утром и вечером. Однако лучше всего измерять показания ежедневно, в идеале начиная через 2 недели после изменения режима и в течение недели до вашего следующего приема.
- Сделайте несколько показаний и запишите результаты. Каждый раз, когда вы проводите измерения, делайте два или три измерения с интервалом в одну минуту и записывайте результаты в дневник измерений. Если ваш тонометр имеет встроенную память для хранения ваших показаний, возьмите его с собой для встречи с врачом. Некоторые мониторы также могут позволить вам загружать свои показания на безопасный веб-сайт после регистрации вашего профиля.
- Не делайте замеры поверх одежды.
Классификация артериального давления
Узнайте, что означают цифры в показаниях вашего кровяного давления
Примечание: Диагноз высокого кровяного давления должен быть поставлен медицинским работником. Врач также должен оценить любые необычно низкие показатели артериального давления.
Если у вас высокое кровяное давление
- Однократное высокое значение не является непосредственной причиной для тревоги. Если вы получаете показания, которые немного или умеренно превышают норму, измерьте свое кровяное давление еще несколько раз и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы проверить, есть ли проблемы со здоровьем или могут ли быть какие-либо проблемы с вашим тонометром.
- Если показатели вашего кровяного давления вдруг превысят 180/110 мм рт.ст., подождите пять минут и повторите тест. Если ваши показания все еще необычно высоки, немедленно обратитесь к врачу. У вас может быть гипертонический криз.
- Если ваше кровяное давление превышает 180/110 мм рт.ст. и вы испытываете признаки возможного повреждения органов, такие как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение/слабость, изменение зрения, трудности с речью, не ждите, пока ваше давление снизится само по себе. Позвоните 112.
Выбор тонометра артериального давления для домашних условий
Рекомендуются автоматический тонометр бицепса (предплечья) в виде манжеты.
- Наручные и пальчиковые мониторы не рекомендуются, поскольку они дают менее надежные показания.
- Выберите монитор, который был проверен. Если вы не уверены, обратитесь за советом к своему врачу или фармацевту или прочтите отзывы о тонометре в интернете.
- При выборе тонометра для пожилых людей, беременной женщины или ребенка убедитесь, что он соответствует этим условиям.
- Убедитесь, что манжета соответствует размеру вашего плеча, и выберите тонометр, который поставляется с манжетой нужного размера.
Домашний тонометр может быть особенно полезен для:
- Любому, у кого диагностировано высокое кровяное давление (гипертония).
- Лица, начинающие лечение высокого артериального давления, чтобы определить его эффективность.
- Люди, требующие более тщательного мониторинга, особенно лица с факторами риска высокого кровяного давления и/или состояниями, связанными с высоким кровяным давлением.
- Беременные женщины, страдающие гипертонией, вызванной беременностью
- Оценка потенциально ложных показаний, таких как:
- Люди, у которых высокие показатели только в кабинете врача (гипертония в “белом халате»).
- Люди, у которых высокие показатели только дома, но не в кабинете врача (“замаскированная” гипертония).
- ПРИМЕЧАНИЕ: Люди с фибрилляцией предсердий или другими аритмиями могут не подходить для домашнего мониторинга, поскольку электронные домашние приборы для измерения артериального давления могут не давать точных измерений. Попросите своего врача порекомендовать метод мониторинга, который вам подходит.
Кровяное давление в левой и правой руке, если ли разница?
Было проведено несколько исследований, чтобы определить, что является нормальным отклонением между правой и левой рукой. В целом, любая разница в 10 мм рт.ст. или менее считается нормальной и не является причиной для беспокойства.
Зачем вести дневник артериального давления?
Одно измерение кровяного давления похоже на моментальный снимок. Это говорит только о том, каково ваше кровяное давление в данный момент. Запись показаний, сделанных в течение долгого времени, дает “временную” картину вашего кровяного давления, которая может помочь вам в сотрудничестве с вашим врачом убедиться, что ваши методы лечения для снижения высокого кровяного давления (гипертония) работают.