Что означают ваши цифры артериального давления?

Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление (гипертония) — это проверить свое кровяное давление. Понимание ваших результатов является ключом к контролю высокого кровяного давления.

Здоровые и нездоровые диапазоны кровяного давления

Примечание: Диагноз высокого кровяного давления должен быть подтвержден медицинским работником. Врач также должен оценивать любые необычно низкие показатели артериального давления.

Категории артериального давления

Пять диапазонов артериального давления:

Оптимальное
Показатели артериального давления менее 120/80 мм рт.ст. считаются в пределах нормы. Если ваши результаты относятся к этой категории, придерживайтесь полезных для сердца привычек, таких как соблюдение сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения.

Нормальное
Нормальное артериальное давление — это когда показания последовательно варьируются от 120-129 систолического и  80-84 мм рт.ст. диастолического. У людей с повышенным кровяным давлением, вероятно, разовьется высокое кровяное давление, если не будут приняты меры для контроля этого состояния.

Прегипертензия
Прегипертензия — это когда кровяное давление постоянно колеблется в пределах 130-139 систолического или 85-89 мм рт.ст. диастолического. На этой стадии высокого кровяного давления врачи, вероятно, назначат изменения в образе жизни и могут рассмотреть возможность добавления лекарств от артериального давления, основанных на вашем риске развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), таких как сердечный приступ или инсульт.

Артериальная гипертония (АГ)
Артериальная гипертония — это когда кровяное давление постоянно колеблется на уровне 140/90 мм рт.ст. или выше. На этой стадии высокого кровяного давления врачи, скорее всего, назначат комбинацию лекарств от кровяного давления и изменений образа жизни.

Гипертонический криз
Эта стадия высокого кровяного давления требует медицинской помощи. Если ваше кровяное давление внезапно превысит 180/110 мм рт.ст., подождите пять минут, а затем снова проверьте свое кровяное давление. Если ваши показания все еще необычно высоки, немедленно обратитесь к врачу. У вас может быть гипертонический криз.

Если ваше кровяное давление превышает 180/110 мм рт.ст. и вы испытываете признаки возможного повреждения органов, такие как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение/слабость, изменение зрения или трудности с речью, не ждите, пока ваше давление снизится само по себе. Позвоните 112.

Ваши показатели кровяного давления и что они означают

Ваше кровяное давление записывается в виде двух цифр:

• Систолическое кровяное давление (первое число) – показывает, какое давление ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда бьется сердце.
• Диастолическое кровяное давление (второе число) – показывает, какое давление оказывает ваша кровь на стенки артерий, когда сердце отдыхает между ударами.

Какое число важнее?

Как правило, больше внимания уделяется систолическому артериальному давлению (первое число) как основному фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 50 лет. У большинства людей систолическое артериальное давление неуклонно повышается с возрастом из-за увеличения жесткости крупных артерий, длительного накопления бляшек и увеличения частоты сердечных и сосудистых заболеваний.

Однако для постановки диагноза высокого кровяного давления можно использовать либо повышенное систолическое, либо повышенное диастолическое артериальное давление. Согласно недавним исследованиям, риск смерти от ишемической болезни сердца и инсульта удваивается с каждым увеличением систолического или диастолического давления на 20 мм рт.ст. или на 10 мм рт. ст. у людей в возрасте от 40 до 89 лет.

Почему кровяное давление измеряется в мм рт. ст.

Аббревиатура мм рт.ст. означает миллиметры ртутного столба. Ртуть использовалась в первых точных манометрах и до сих пор используется в медицине в качестве стандартной единицы измерения давления.

В чем разница между кровяным давлением и пульсом?

В то время как ваше кровяное давление — это сила, с которой кровь движется по кровеносным сосудам, частота сердечных сокращений — это количество ударов вашего сердца в минуту.

• Это два отдельных измерения и показателя здоровья.
• Для людей с высоким кровяным давлением (или гипертонией) нет альтернативы измерению кровяного давления.

Повышает ли высокое кровяное давление частоту сердечных сокращений?

Частота сердечных сокращений и кровяное давление не обязательно увеличиваются с одинаковой скоростью. Повышение частоты сердечных сокращений не приводит к тому, что ваше кровяное давление увеличивается с той же скоростью. Даже несмотря на то, что ваше сердце бьется чаще в минуту, здоровые кровеносные сосуды расширяются (становятся больше), чтобы больше крови проходило легче. Когда вы занимаетесь спортом, ваше сердце ускоряется, чтобы больше крови могло достичь ваших мышц. Возможно, ваш сердечный ритм безопасно удвоится, в то время как ваше кровяное давление может отреагировать лишь незначительным увеличением.

Частота сердечных сокращений и физические упражнения

В дискуссиях о высоком кровяном давлении вы часто будете видеть, как частота сердечных сокращений упоминается в связи с физическими упражнениями. Ваш целевой пульс зависит от возраста и может помочь вам контролировать интенсивность ваших упражнений.

• Если вы измеряете частоту сердечных сокращений (измеряете пульс) до, во время и после физической нагрузки, вы заметите, что она увеличивается в течение упражнения.
• Чем больше интенсивность упражнения, тем больше будет увеличиваться частота сердечных сокращений.
• Когда вы прекращаете тренироваться, ваш пульс не сразу возвращается к нормальному (в состоянии покоя).
• Чем лучше вы будете в форме, тем скорее ваш сердечный ритм вернется в норму.