Подборка книг для развития эмоционального интеллекта

Подборка книг для развития эмоционального интеллекта

Подборка от Жени Бернгардт для детей и родителей В современном мире про значение развития эмоционального интеллекта знают, кажется, все. Что такое эмоциональный интеллект простыми словами: это наша возможность распознать эмоции как свои так и окружающих. Распознать, назвать и совладать. Не хочется заниматься рерайтингом сотен одинаковых статей, поэтому просто процитирую самую известную книгу на тему детского эмоционального интеллекта под авторством Джона Готтмана: «Вырастая, дети, с которыми родители занимались эмоциональным воспитанием, <…>

Читать далее

«Азбука эмоций» Кедрова Н.

«Азбука эмоций» Кедрова Н.

Эта книга об эмоциях и чувствах, которые мы испытываем в той или иной ситуации. Чувства рассказывают нам о том, что происходит с нами и с окружающим миром, и помогают нам отыскать правильную дорогу к своей цели. Как понять чувства другого человека? Как выразить собственные чувства? Как реагировать на чужие чувства и понимать себя и других? Книга детского психолога и гештальт-терапевта Наталии Кедровой адресована младшим школьникам и подросткам, а также взрослым,

Читать далее

Несколько упражнений для развития эмоционального интеллекта

Несколько упражнений для развития эмоционального интеллекта

Вот несколько увлекательных игр, которые помогут детям повысить уровень эмоционального интеллекта ⠀ Что я чувствую сегодня ⠀ Выработайте у себя и у ребенка привычку говорить: «Я чувствую …, потому что… Я хотел (а) бы…». Например: «Я расстроена, потому что ты получил двойку. Я хотела бы, чтобы ты был внимательнее на контрольной. А теперь пойдем я объясню тебе задачу, с которой у тебя возникли трудности».⠀ ⠀ ⠀ Коробочка счастья ⠀ Развиваем

Читать далее

ВИДЕО. Практика «Внимательные стопы». Екатерина Гердзюшева

ВИДЕО. Практика «Внимательные стопы». Екатерина Гердзюшева

Екатерина Гердзюшева, преподаватель практики внимательности для взрослых и детей. Проводит семинары, ритриты и онлайн-курсы, сотрудничает со школами и образовательными проектами. Практика «Присутствие в стопах» позволяет быстро обрести спокойствие и ясность. В этой практике мы направляем внимание в две стопы одновременно. Вы можете практиковать по утрам и использовать этот метод в течение всего дня. Сайт http://www.tishbite.me

Хотите, чтобы ваши дети вели себя лучше? Учимся управлять своими эмоциями

Хотите, чтобы ваши дети вели себя лучше? Учимся управлять своими эмоциями

Вы когда-нибудь сердились на своего ребенка? Вот лучшее, что вы можете сделать вместо этого. Это нормально, испытывать эмоции дома или на работе: разочарование, гнев, страх, волнение. Но то, как вы справляетесь с этими чувствами как родитель или руководитель, может иметь большое значение для построения или разрушения ваших отношений. Очень важно развивать способность управлять своими эмоциями, но, возможно, не так, как вы думаете. Возьмем такой пример: футбольная команда играет в финальном

Читать далее

Гид по практике внимательности для родителей и детей

Гид по практике внимательности для родителей и детей

Практика внимательности (или майндфулнес) — простая практика направления внимания на настоящий момент со спокойствием и принятием, может быть полезна для детей всех возрастов и для их родителей. Дэвид Геллс — репортер New York Times и автор книги «Внимательная работа: как медитация меняет бизнес изнутри» написал для New York Times большой гид по практике внимательности для детей и подростков от 0 до 18 лет. Он поговорил с известными в этой сфере

Читать далее

Эмоциональная грамотность. Эфир с Анной Клейменовой 26.09.2020

Эмоциональная грамотность. Эфир с Анной Клейменовой 26.09.2020

Эфир с психологом, гештальт-терапевтом Анной Клейменовой (https://www.instagram.com/akleimenova/) проведенный 26.09.2020 Полиной (https://www.instagram.com/polliluna/) и Марией (https://www.instagram.com/leontodo/), проекта «Больше волшебства» Анна — магистр психологии, практикующий психолог, гештальт-терапевт, процессуально-ориентированный терапевт, травма-терапевт, опытный практик медитации, автор курса «Азбука саморегуляции». Основные темы эфира: * Почему осознавание эмоций так важно? * Как родители могут помочь в этом своим детям? * Что будет, если эмоции игнорировать и не распознавать? * Как внимание к эмоциям может стать основой самоподдержки?

Читать далее

ВИДЕО. Екатерина Гердзюшева. Практики внимательности для детей

ВИДЕО. Екатерина Гердзюшева. Практики внимательности для детей

Ток-шоу «Замечай» на канале «Мы. Здесь. Сейчас.» — интервью с людьми, занимающимися саморазвитием и помогающим развитию других. Ведущие — Мария Ерунова и Глеб Калинин. Гость эфира — Екатерина Гердзюшева, преподаватель практики внимательности для взрослых и детей, студент профессиональной программе по интегральной соматике Somatic Body Training. Автор курса «Как обучать детей и подростков практике внимательности». Проводит консультации в подходе «Чистого языка». https://tishbite.me/ https://www.instagram.com/katerina_gerd/ 01:50 Как Екатерина пришла к медитации 04:46 Как

Читать далее