В человеческом организме насчитывается более 640 мышц. Для одного шага задействовано около 200 мышц: 🔹 мышцы ног — сгибают и разгибают конечности; 🔹 мышцы спины — поддерживают позвоночник и помогают держать тело вертикально; 🔹 мышцы живота — помогают контролировать движение туловища; 🔹 мышцы рук — помогают сохранить равновесие. Как видите, даже для такого простого действия, как ходьба, наше тело непрерывно задействует порядка 25 процентов всех мышц. Так что, ходьба —