Архивы Наука здоровой жизни - 40+ Наука и здоровье

Бутилированная вода содержит больше пластиковых частиц, чем считалось ранее

Согласно новому исследованию, обычная пластиковая бутылка воды объемом в один литр содержит в среднем около 240 000 пластиковых фрагментов. Исследователи пришли к выводу, что многие из этих фрагментов долгое время оставались незамеченными, предполагая, что проблемы со здоровьем, связанные с загрязнением пластиком, могут быть сильно недооценены. Рецензируемое исследование, опубликованное в понедельник в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, является первым исследованием бутилированной воды на предмет наличия “нанопластика” — пластиковых

Центр им.Илизарова: врачи рассказали о жире, который вредит гормональному фону

Ожирение — это хронические заболевание, приводящие к серьезным осложнениям и даже инвалидизации. Об этом рассказали врачи Центра им. Илизарова, где работает школа по снижению веса для пациентов и всех желающих курганцев. «Жировая ткань — это не просто жир, некрасивый, мешающий хорошо выглядеть. Это гормональный орган, который приводит к метаболическим (обменным) изменениям в организме. Он приводит к быстрому старению органов (сосудов, хрящевой и соединительной ткани). Плюс сама жировая ткань выделяет вещества

Neuroscience: три минуты упражнений под ритмичную музыку улучшают работу мозга

Ученые из Университета Цукубы выяснили, что низкоинтенсивные физические тренировки под ритмичную музыку улучшают исполнительные функции мозга: внимание, память и мышление. Исследование опубликовано в журнале Neuroscience. Предыдущие исследования показали, что люди с высокой чувствительностью к ритмичной музыке, под которую хочется танцевать (грув-музыке), могут улучшить работу префронтальной коры, просто слушая грув. В новой работе ученые выяснили, что усилить эффект можно сочетанием музыки и физических упражнений. В эксперименте 48 здоровых человек в возрасте от 18 до 26 лет выполняли трехминутные аэробные упражнения очень низкой

5 советов от главного онколога на предстоящий 2024 год

Академик РАН, главный онколог Минздрава Андрей Каприн перед Новым годом напомнил о выводах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), что к 2030 году количество заболевших раком вырастет примерно на 28% и в связи с чем поделился советами, как сохранить и укрепить здоровье в будущем году. 1️⃣ Запланируйте проверку своего здоровья в 2024 году. Рекомендую всем нашим читателям подумать и составить план обследований на предстоящий год. Напомню, что диспансеризацию нужно проходить 1 раз

Sci Rep: физическая активность улучшает микроциркуляцию у людей старше 47 лет

Ученые из Университета Пизы выяснили, что регулярная физическая активность улучшает микроциркуляцию крови и снижает окислительный стресс у людей от 47 до 74 лет. Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports. В исследование были включены 36 бегунов на длинные дистанции в возрасте от 47 до 74 лет и такое же количество здоровых малоподвижных участников контрольной группы в возрасте от 46 до 77 лет. Все они имели примерно одинаковый индекс массы тела — показатель для оценки наличия избыточного веса. Также у участников не было сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты показывают,

Вячеслав Дубынин. Мозг 45+: как продлить молодость мозга? Как сохранить память и яркие эмоции?

Зачем нам удлинять нашу жизнь, заниматься всем Prevent age, если мы не будем помнить? Какой смысл вкладывать деньги в поддержание хорошей формы, борьбу с морщинами, если у нас нет свежих эмоций и новых желаний. Об этом и многом другом в выпуске Яны Павлидис. ТАЙМЛАЙН: 00:00 Вступление 01:24 О чём будет выпуск? 02:01 О нашем герое 03:21 Молодость мозга 45+ из чего стоит? 05:08 Что такое положительные эмоции и откуда они

Представитель Минздрава: больше половины мужчин в России не доживают до пенсии

Представитель Минздрава Аполихин: около 52% мужчин в России не доживают до 65 лет Главный специалист министерства здравоохранения РФ по репродуктивному здоровью Олег Аполихин заявил, что около 52% мужчин в России не доживают до 65 лет. Заявление было сделано экспертом на форуме «Здоровое общество», передает РИА Новости. «Основной фатальный дебют происходит в возрасте 40-65 лет… Это очень серьезный звонок. Что такое 40 лет для мужчины? Он только состоялся — он учился, выходил на позиции и вот он уходит. 74 процента в этой группе — это

Привычки, которые помогут бороться со стрессом

Стресс… Как много о нем сказано. И если способов борьбы с острым стрессом описано много, то что же делать с хроническим? И есть ли профилактика? Знаете, а есть. Несколько простых привычек, которые помогут нам не только снизить интенсивность и частоту стрессов, но и в целом помогут жить. Начнем с банальных и скучных: — Регулярный полноценный сон; — Регулярное сбалансированное питание; — Регулярные физические нагрузки; Это и без меня все знают.

Ожирение. Общие сведения

Сложная система регуляции массы тела, запасания и расхода энергии, чувства голода и насыщения сформировалась задолго до появления человека. Калорийную пищу в те времена (миллионы лет назад) еще не изобрели, а животные почти все свободное время проводили в поисках еды. Поэтому неудивительно, что эта система дает сбои сейчас, когда большинство профессий подразумевает сидячий образ жизни, а доступная пища сверхкалорийна. Ожирение — системная проблема, которая может быть вызвана множеством причин, поэтому и

Lisa Mosconi. Alzheimer’s Prevention (Профилактика болезни Альцгеймера)

Воспользоваться переводчиком: https://translate.google.com/ Right now, we don’t have therapies that regrow neurons. Alzheimer’s is a disease that kills your neurons over time, so once they’re gone they’re pretty much gone. There are things that one can do pharmaceutically to ameliorate the symptoms. For example, there are FDA-approved drugs such as acetylcholinesterase inhibitors or memantine, which do lessen or stabilize symptoms for a few years, but they can’t stop disease progression.