Sci Rep: физическая активность улучшает микроциркуляцию у людей старше 47 лет

Sci Rep: физическая активность улучшает микроциркуляцию у людей старше 47 лет

Ученые из Университета Пизы выяснили, что регулярная физическая активность улучшает микроциркуляцию крови и снижает окислительный стресс у людей от 47 до 74 лет. Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports. В исследование были включены 36 бегунов на длинные дистанции в возрасте от 47 до 74 лет и такое же количество здоровых малоподвижных участников контрольной группы в возрасте от 46 до 77 лет. Все они имели примерно одинаковый индекс массы тела — показатель для оценки наличия избыточного веса. Также у участников не было сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты показывают,

Читать далее

Вячеслав Дубынин. Мозг 45+: как продлить молодость мозга? Как сохранить память и яркие эмоции?

Вячеслав Дубынин. Мозг 45+: как продлить молодость мозга? Как сохранить память и яркие эмоции?

Зачем нам удлинять нашу жизнь, заниматься всем Prevent age, если мы не будем помнить? Какой смысл вкладывать деньги в поддержание хорошей формы, борьбу с морщинами, если у нас нет свежих эмоций и новых желаний. Об этом и многом другом в выпуске Яны Павлидис. ТАЙМЛАЙН: 00:00 Вступление 01:24 О чём будет выпуск? 02:01 О нашем герое 03:21 Молодость мозга 45+ из чего стоит? 05:08 Что такое положительные эмоции и откуда они

Читать далее

Представитель Минздрава: больше половины мужчин в России не доживают до пенсии

Представитель Минздрава: больше половины мужчин в России не доживают до пенсии

Представитель Минздрава Аполихин: около 52% мужчин в России не доживают до 65 лет Главный специалист министерства здравоохранения РФ по репродуктивному здоровью Олег Аполихин заявил, что около 52% мужчин в России не доживают до 65 лет. Заявление было сделано экспертом на форуме «Здоровое общество», передает РИА Новости. «Основной фатальный дебют происходит в возрасте 40-65 лет… Это очень серьезный звонок. Что такое 40 лет для мужчины? Он только состоялся — он учился, выходил на позиции и вот он уходит. 74 процента в этой группе — это

Читать далее

Привычки, которые помогут бороться со стрессом

Привычки, которые помогут бороться со стрессом

Стресс… Как много о нем сказано. И если способов борьбы с острым стрессом описано много, то что же делать с хроническим? И есть ли профилактика? Знаете, а есть. Несколько простых привычек, которые помогут нам не только снизить интенсивность и частоту стрессов, но и в целом помогут жить. Начнем с банальных и скучных: — Регулярный полноценный сон; — Регулярное сбалансированное питание; — Регулярные физические нагрузки; Это и без меня все знают.

Читать далее

Ожирение. Общие сведения

Ожирение. Общие сведения

Сложная система регуляции массы тела, запасания и расхода энергии, чувства голода и насыщения сформировалась задолго до появления человека. Калорийную пищу в те времена (миллионы лет назад) еще не изобрели, а животные почти все свободное время проводили в поисках еды. Поэтому неудивительно, что эта система дает сбои сейчас, когда большинство профессий подразумевает сидячий образ жизни, а доступная пища сверхкалорийна. Ожирение — системная проблема, которая может быть вызвана множеством причин, поэтому и

Читать далее

Lisa Mosconi. Alzheimer’s Prevention (Профилактика болезни Альцгеймера)

Lisa Mosconi. Alzheimer’s Prevention (Профилактика болезни Альцгеймера)

Воспользоваться переводчиком: https://translate.google.com/ Right now, we don’t have therapies that regrow neurons. Alzheimer’s is a disease that kills your neurons over time, so once they’re gone they’re pretty much gone. There are things that one can do pharmaceutically to ameliorate the symptoms. For example, there are FDA-approved drugs such as acetylcholinesterase inhibitors or memantine, which do lessen or stabilize symptoms for a few years, but they can’t stop disease progression.

Читать далее