СЕРОТОНИН. Гормоны счастья: как они работают на самом деле
Гормоны счастья: как же они работают на самом деле?
Природой так заложено, что все позитивные эмоции, которые испытывает человек, связаны с выработкой определённых гормонов в то время, когда мозг воспринимает их как положительные для нашего выживания.
И даже если нам кажется, что счастье невозможно «вложить» в термины и химические элементы, случается это потому, что нейрохимические соединения работают молча. Они все без лишнего шума включают у нас определённые позитивные чувства.
Итак, продолжим, следующий на очереди серотонин
Данный гормон выступает гормоном социальной значимости. Он вызывает у человека счастье от чувства признания и уважения со стороны общества. Человек, в свою очередь, старается получить ещё больше признательности. Всем этим движет иерархический инстинкт, который увеличивает шансы человека (как представителя стайного вида) на выживание.
У каждого млекопитающего есть сигналы повиновения и доминирования. Первый сигнал защищает особь от внешних раздражителей (от боли), которые могут быть вызваны противостоянием с более сильной особью. Второй свидетельствует о том, что особь желает взять под свой контроль добычу или демонстрирует свои права на размножение с самками.
Пусть человек и не желает, чтобы кто-либо над ним доминировал, но нам следует согласиться: человек регулярно сравнивает себя и окружающими и пытается занять более привилегированное положение в социуме. И влияет на это конкретно выработка серотонина.
То, какое наслаждение человек получает от расположения окружающих зависит не только от того насколько успешно он этого добивается. Так же немаловажным является и человеческие ожидания. Тот, кто желает стать «Властелином мира» будет очень мучиться от недостатка общественного признания.
А «скромняга», который не будет так сильно стремиться к признанию, будет чувствовать себя достаточно комфортно от выработки должного количества серотонина.
Обратная сторона данного гормона
Проблема заключается в том, что серотонина всегда будет недостаточно (это касается и остальных гормонов счастья). Тут может случиться такое, что человек будет одержим погоней за общественным признанием. Допустим этого даже и не произойдёт, есть второй момент: общественное признание невозможно предугадать. Почти каждая личность, рассчитывает на должную степень признания. А это означает, что человеческое положение в обществе всегда под угрозой. И чем выше социальный статус, тем тяжелее его отстаивать.
Другой момент. Большинство добрых, даже героических поступков было совершено именно для ощущения собственной важности. Многие люди настолько нуждаются в проявлении себя, как героя, что поощряют «неблагоприятное» поведение отдельных личностей. Это позволяет им проявить себя «героями».
И хоть мотив доброго дела не очень и важен, он способен вынудить отдельных людей искусственно создать чрезвычайную ситуацию, чтобы совершить «героический поступок».
Каким образом добиться выработки серотонина
1. Гордиться собой
Мы должны гордиться собой за проделанную работу. Некоторым людям это может даваться нелегко, однако, это очень важный момент – гордиться собой, несмотря на критику со стороны общества;
2. Прекратить зацикливаться на собственных минусах
Если вы не прекратите делать этого, то ваше самооценка будет всё время понижаться. Вы перестанете замечать похвалу окружающих, считая её необоснованной. Постарайтесь взглянуть на ситуацию трезво, скорее всего вы пользуетесь популярностью среди людей, просто из-за своей излишней самокритичности этого не замечаете. В следствии не получаете должного количества серотонина;
3. Все время получайте удовольствие от своего социального положения
Если подумать, то можно прийти к выводу, что социальный статус всё время меняется. В одни моменты вы преуспеваете, в другие – нет. Самое важное – всегда находить плюсы в любом положении и умело использовать их:
В те моменты, когда вы доминируете – наслаждаться своим положением и уважением со стороны окружающих. И не забывать, что это не навсегда;
В те моменты, когда роль лидера потеряна, наслаждаться тем, что на ваших плечах нет огромной ответственности.
4. Всегда смотрите на то, какое влияние вы оказываете
Не старайтесь мгновенно повысить своё положение в обществе. Не пытайтесь найти минусы в других людях, пытаясь возвыситься за счёт этого. Наслаждайтесь влиянием, которое у вас есть. Помните: люди не всегда показывают своё уважение, часто это никак не проявляется. Но если вы замечаете признаки уважения к вам, цените это;
5. Смиритесь с тем, что невозможно повлиять на всё вокруг
Так эволюционно сложилось, что наш мозг ощущает себя комфортно только тогда, когда полностью всё контролирует. Однако, это просто невозможно, как бы мы не старались. Поэтому, не стоит слишком зацикливаться над своим социальным статусом. Нужно наслаждаться своим положением в обществе и постепенно стараться стать лучше. Помните о принципе: «делай что можешь, и будь как будет».