Несколько упражнений для развития эмоционального интеллекта
Вот несколько увлекательных игр, которые помогут детям повысить уровень эмоционального интеллекта
⠀
Что я чувствую сегодня ⠀
Выработайте у себя и у ребенка привычку говорить: «Я чувствую …, потому что… Я хотел (а) бы…». Например: «Я расстроена, потому что ты получил двойку. Я хотела бы, чтобы ты был внимательнее на контрольной. А теперь пойдем я объясню тебе задачу, с которой у тебя возникли трудности».⠀
⠀ ⠀
Коробочка счастья ⠀
Развиваем EQ, фантазию и память. ⠀
Возьмите небольшую коробочку. Предложите ребенку сложить туда всё, что даёт ему ощущение счастья. Предметы рисуются в воображение. Делаем вид, что складываем их в коробочку. ☝Важно задействовать все пять чувств: обоняние, зрение, осязание, слух, вкус. Упражнение делается по очереди вместе с ребенком. ⠀ ⠀
Например: ⠀
Вкус – клубника; ⠀
Обоняние – запах сирени; ⠀
слух – шум моря; ⠀
⠀ ⠀
Компас ⠀
Интересная игра для всей семьи, в которой каждый участник угадывает эмоции. Игрок получает карточки с эмоциями, можно их нарисовать или написать. У всех участников должен быть одинаковый набор карточек. ⠀
— Правила: каждый загадывающий игрок придумывает слово, ситуацию или понятие, которые ассоциируются у него с эмоцией. Кладёт карточку в круг рубашкой вверх. Остальные должны отгадать эмоцию. ⠀
В этой игре дети легко раскрывают свои эмоции. А родители могут узнать о несоответствии своего восприятия с детским видением мира. ⠀⠀
⠀
Я удивляюсь, если… ⠀
Суть игры простая: надо придумать забавные ситуации, которые могут вызвать удивление. Например, я удивлюсь, если ты будешь ходить на руках. Я удивлюсь, если в чайнике вода превратиться в лёд. И так далее. ⠀
Игра поможет детям понять, что такое «ожидаемое»⠀
⠀
Язык эмоций ⠀
Учим ребенка понимать свои эмоции и считывать настроение окружающих. Говорим о чувствах открыто, используя шаблон: «Я чувствую …, потому что… Я хотел (а) бы…». ⠀
Например, «Я зол, потому что Вася забрал мою игрушку. Я хотел бы, чтобы он не трогал мои игрушки без разрешения.» ⠀
И помните! Лучший пример для ребенка — пример взрослого!