ВИДЕО. Практика «Внимательные стопы». Екатерина Гердзюшева
Екатерина Гердзюшева, преподаватель практики внимательности для взрослых и детей. Проводит семинары, ритриты и онлайн-курсы, сотрудничает со школами и образовательными проектами.
Практика «Присутствие в стопах» позволяет быстро обрести спокойствие и ясность. В этой практике мы направляем внимание в две стопы одновременно. Вы можете практиковать по утрам и использовать этот метод в течение всего дня.