ОКСИТОЦИН. Гормоны счастья: как они работают на самом деле
Гормоны счастья: как же они работают на самом деле?
Природой так заложено, что все позитивные эмоции, которые испытывает человек, связаны с выработкой определённых гормонов в то время, когда мозг воспринимает их как положительные для нашего выживания.
И даже если нам кажется, что счастье невозможно «вложить» в термины и химические элементы, случается это потому, что нейрохимические соединения работают молча. Они все без лишнего шума включают у нас определённые позитивные чувства.
Итак, продолжим, следующий на очереди окситоцин
Данный гормон является гормоном доверия, привязанности и комфорта. Он побуждает людей на объединение в какой-либо коллектив (семья, друзья и т.д.). Данный гормон вырабатывается, когда человек ощущает чью-либо поддержку. В тот момент, когда человек ощущает себя частью группы и чувствует себя там в безопасности.
У некоторых животных, в частности у рептилий нет симпатии к себе подобным. Поэтому, в основном, это животные – одиночки. Рептилия никогда не доверит свою безопасность другой рептилии.
Иная ситуация обстоит с млекопитающими. Без продолжительной обоюдной симпатии представители этого класса животных начинают ощущать, что дела обстоят не должным образом. Несмотря на то, что сегодня это условия (объединяться в группы) является необязательными, наша генетическая память иного мнения. Поэтому люди нуждаются в объединении в различного рода коллективы.
Обратная сторона окситоцина
У чувства безопасности и доверия к себе подобным имеется и обратная сторона. Прежде всего это высокий уровень агрессии к представителям «не своей» группы. Это может проявляться в негативном отношении к соперникам из другой спортивной команды, конкурентам в бизнесе, людям с иными политическими предпочтениями и пр. Люди, которые обладают высоким уровнем привязанности к представителям своей группы, нередко бывают крайне агрессивны к чужакам.
Также благодаря данному гормону люди предпочитают держаться в обществе и верить даже злым людям. Нам просто кажется, что жизнь без этих людей будет ещё опаснее. Вот почему некоторые женщины «цепляются» за мужиков – тиранов, а члены организованных преступных группировок не выходят из них, боясь, что вне «группы» будет ещё опаснее.
Каким образом добиться выработки окситоцина
1. Заведите домашних питомцев
Они отлично выступают в роли посредников в вопросах данного гормона, да и никогда не предают;
2. Виртуальное общение
Такого рода общение также приводит к выделению окситоцина, хоть не в таком объёме, как во время живого общения. Помимо этого, риск получить психологическую травму существенно снижается;
3. Совершать небольшие шаги в сторону улучшения отношений с другими людьми
К примеру, есть на работе человек, с которым вы хотите стать ближе. Сперва, посмотрите ему в глаза. Через время заговорите с ним о погоде. Спустя ещё какое-то время улыбнитесь человеку. Так постепенно из маленьких действий выстроятся полноценные отношения. Даже если они не будут приятельскими, все равно это будут тёплые, позитивные отношения, которые подойдут для обоих сторон;
4. Быть человеком, которому доверяют
Данный гормон работает как в одну, так и в другую сторону (когда доверяете вы и когда доверяют вам). Поэтому старайтесь, чтобы люди вам доверяли – это полезно и для вас, и для окружающих. Ведите себя порядочно, отвечайте за свои слова – этого вполне хватит;
5. Не пренебрегайте тактильным контактом с людьми и массажем
Когда вы прикасаетесь к людям (когда это позволяет ситуация и степень доверия), то вызываете выброс окситоцина и у себя, и у «партнёра». Вместе с этим у человека повышается уровень доверия к вам;
6. Создайте свою собственную систему доверия
Не пренебрегайте поговоркой «доверяй, но проверяй». Считайте сдачу в магазине, следите за тем, чтобы люди выполняли обещанное. Если человек подрывает ваше доверие, то лучше ограничьте до минимума с ним общение.